Nie ulega wątpliwości, że podczas treningu kluczowe jest właściwe nawodnienie organizmu. Proces utraty wody jest jak najbardziej prawidłową odpowiedzią organizmu. Problem pojawia się w momencie uzupełniania płynów. Zatem, jaki rodzaj płynów najlepiej sprawdzi się podczas treningów? Poznaj nasze pomysły! Woda…